1. الصفحة الرئيسية
  2. صفحة الكاتب
سهيلة عيد
سهيلة عيد

سهيلة عيد

كاتب رياضي

معلومات عن الكاتب

المقالات المرتبطة

حفّز أداءك بشرب القهوة قبل التمرين: هل تستحق التجربة؟

حفّز أداءك بشرب القهوة قبل التمرين: هل تستحق التجربة؟

المحتويات  تناول القهوة قبل التمرين وراقب الفرق لتحفيز الأداء: هل هو مفيد أم مض...
الفرق بين تمارين الكارديو وتمارين المقاومة للمرأة: متى تختارين كل نوع؟

الفرق بين تمارين الكارديو وتمارين المقاومة للمرأة: متى تختارين كل نوع؟

المحتويات ما الفرق بين تمارين الكارديو والمقاومة؟  ما هي تمارين الكارديو؟  فوا...
10خضراوات مهمة لبناء جسم صحي وعضلات قوية: دليلك الذكي للتغذية النباتية المتوازنة

10خضراوات مهمة لبناء جسم صحي وعضلات قوية: دليلك الذكي للتغذية النباتية المتوازنة

المحتويات  اكتشف دور الخضراوات  في بناء العضلات إضافات مهمة لتوسيع تنوع خضراواتك...
الفواكه لبناء العضلات: أفضل خيارات طبيعية لزيادة القوة

الفواكه لبناء العضلات: أفضل خيارات طبيعية لزيادة القوة

تُعد الفواكه لبناء العضلات خيارًا غذائيًا مهمًا لكل من يرغب في زيادة القوة وتعزيز الأداء الريا...
نظام غذائي متكامل لرفع أدائك وتحقيق أفضل نتائج تدريبية

نظام غذائي متكامل لرفع أدائك وتحقيق أفضل نتائج تدريبية

اتباع نظام غذائي متوازن يعد خطوة أساسية لكل من يسعى لرفع مستوى لياقته وتحسين أدائه البدني بشكل ملحوظ...
ازاي تحافظ على لياقتك وقت السفر أو الضغط؟ | دليل عملي وسريع للحياة المشغولة

ازاي تحافظ على لياقتك وقت السفر أو الضغط؟ | دليل عملي وسريع للحياة المشغولة

سواء كنت مسافرًا كثيرًا أو يملأ يومك الانشغال والضغط، فهذا لا يعني التخلّي عن لياقتك البدنية. يمكنك...
تمارين رياضية بعد الأربعين: أفضل 7 تمارين للحفاظ على صحتك ولياقتك بأمان

تمارين رياضية بعد الأربعين: أفضل 7 تمارين للحفاظ على صحتك ولياقتك بأمان

مع التقدم في العمر، تصبح ممارسة التمارين البدنية جزءًا أساسيًا للحفاظ على الصحة واللياقة، خاصة بعد س...
فوائد الرياضة اليومية لصحة نفسية أفضل ومزاج مستقر | دليلك الشامل

فوائد الرياضة اليومية لصحة نفسية أفضل ومزاج مستقر | دليلك الشامل

ممارسة الرياضة اليومية ليست مجرد نشاط بدني، بل وسيلة فعالة لتحسين صحتك النفسية وتعزيز مزاجك طوال الي...

كتاب آخرون

سهيلة عيد
رحيم صلاح
مجدي الشيخ
دليل اللياقة